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Blog de Jean-Michel Gurret

Suivez l'actualité de votre coach avec ce blog !
Jean-Michel Gurret partage avec vous ses journées, ses exercices, ses conseils minceur, et ses recettes préférées.

posté le 1-juin-2016
Participez au webinaire en direct du lundi 06 juin

Bonjour,

Pour augmenter vos chances d'atteindre votre objectif minceur, je vous propose de participer en direct au webinaire MentalSlim (séminaire en ligne). Celui-ci se déroulera lundi 06 juin à 18h30. Pour participer : 

>>> CLIQUEZ ICI <<<

>>> CLIQUEZ ICI <<<

Ce webinaire sera l'occasion pour de vous présenter plus en détails la méthode MentalSlim et tous ses outils mis en place pour contribuer à la réussite de votre perte de poids. Et bien entendu je me ferai un plaisir de répondre en direct à toutes vos questions !

Pour les personnes qui ne pourront être présentes, je vous invite à vous inscrire également à ce webinaire afin de recevoir la vidéo de cette présentation par email.

Je vous donne donc rendez-vous ce lundi 06 juin à 18h30.

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posté le 23-mai-2016
Webinaire MentaSlim : découvrez en direct les clés de la réussite pour atteindre votre poids idéal

Bonjour,

Vous êtes de plus en plus nombreux à me faire confiance en choisissant la méthode MentalSlim pour perdre du poids. En effet, le succès de l'offre promotionnelle mise en avant sur le site Vente Privée montre bien que vous êtes à la recherche d'une méthode alternative pour atteindre votre objectif minceur. Je vous remercie donc pour votre confiance !

Afin de mettre toutes les chances de votre côté, j'ai décidé de vous proposer un coaching encore plus personnalisé et plus proche de vos objectifs en vous proposant 2 Webinaires par mois (webinaire = séminaire sur le web). Ce sera l'occasion pour vous :
- présenter la méthode MentalSlim et son fonctionnement (séance d'EFT, MP3, fleurs de Bach, etc),
- aider à utiliser tous les outils de la méthode MentalSlim (courbe de poids, carnet minceur, fiches pratiques, etc),
- expliquer la personnalisation de votre méthode MentalSlim en vous présentant votre outil Questions diététiques,
- laisser la parole pour que vous puissiez me poser toutes vos questions en DIRECT.

Le premier webinaire aura lieu ce lundi 23 mai 2016 à 18h30 pour une séance qui va durer 1h30. Pour participer à ce séminaire en ligne :

>>> CLIQUEZ ICI <<<

Je vous remercie et je vous attends nombreux pour cette première séance !

 

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IMPORTANT - ARCHIVE :

Voici la vidéo du dernier webinaire MentalSlim en vidéo :

 

S'incrire au prochain Webinaire en cliquant ici

(webinaire du 6 juin à 18h30)

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posté le 22-avril-2016
Congrès Virtuel de l'EFT

Inscrivez-vous gratuitement au CONGRÈS VIRTUEL de l'EFT d'un seul clic.... et recevez vite votre cadeau.

La 6ème édition du Congrès Virtuel de l'EFT (Emotional Freedom Techniques) se déroulera du 19 au 25 mai prochain sur Internet. Pendant une semaine, 14 spécialistes de l'EFT et professionnels du bien-être et du développement personnel, vous parleront de leur expérience lors d'une série d'audio-conférences en accès libre.

J'interviendrai le 20 mai à 21 heures, sur "Comment développer l'intelligence émotionnelle de vos enfants avec l'EFT" 

Cliquez ici pour inscription gratuite et recevez votre cadeau : http://jmgurret.leCongresEFT.com/

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posté le 8-avril-2016
Une personne sur cinq sera obèse en 2025

Si rien n’est fait pour stopper l’épidémie mondiale d’obésité, 18 % des hommes et 21 % des femmes seront obèses en 2025. L'obésité sévère concernera elle aussi une grande partie de la population, alerte une étude publiée ce vendredi dans The Lancet. Ces projections inquiétantes ne sont en réalité que la poursuite d’une tendance déjà amorcée dans de nombreuses régions du monde.

Au cours des 40 dernières années, la proportion de personnes obèses a en effet été multipliée par 6 passant de 105 millions en 1975 à 641 millions en 2014, selon cette analyse, l’une des plus détaillées réalisée à ce jour. Paradoxalement, cette étude menée par des chercheurs de l’école de santé publique du l’Imperial College London (Grande-Bretagne) montre que dans le même temps le nombre de personnes maigres a très peu diminué.

Les scientifiques britanniques ont examiné l’évolution de l’indice de masse corporelle (IMC : rapport de la masse en kilos divisée par la taille, en mètre, au carré) dans 200 pays entre 1975 et 2014. Ils révèlent que l’IMC moyen des hommes est passé de 21,7 à 24,2 alors que celui des femmes est passé de 22,1 à 24,4. Pour la population mondiale, cette progression de l’IMC équivaut à la prise d’1,5 kilo par décennie.

La France, bonne élève

Les auteurs de l'étude mettent également en évidence que la proportion d’hommes obèses a plus que triplé (de 3,2 % à 10, 8%), et celles des femmes a  doublé (de 6,4 % à 14,9 %) en 40 ans. Si cette tendance se poursuit, un homme et une femme sur 5 seront obèses en 2025. L’obésité sévère (IMC compris en 35 et 40) concernera 6 % des hommes et 9 % des femmes.

La France n’est pas épargnée par l’épidémie mondiale d’obésité. Mais contrairement à de nombreux pays, la situation semble s’être améliorée en 4 décennies. Alors qu’en 1975, elle était classée 5ème pour l’obésité masculine (4 % de l'obésité masculine mondiale, soit 1,4 million d’hommes) et 8ème pour l’obésité féminine (environ 3 %), la France a perdu plus de 5 places en 40 ans. En 2014, l'obésité masculine en France représente 2 % de l'obésité mondiale et l'obésité féminine représente 1,7 %. 
Cette même tendance encourageante est observée en ce qui concerne l’obésité sévère. Signe que les politiques de santé publique fonctionnent ? Que les Français ont pris conscience des enjeux et des risques liés à cette pathologie ? C’est bien possible. Mais cela ne doit pas occulté la prévalence importante des personnes en surpoids : près de 15 % de la population française a un IMC entre 25 et 30 selon l'enquête nationale ObEpi.

Aujourd’hui, les pays les plus concernés par cette épidémie sont la Chine et les Etats-Unis qui sont respectivement en 1ère place et 2ème place. Suivis de près par la Russie, le Brésil ou l’Inde.

Si les Américains ont toujours connu le problème de l’obésité, la Chine et l’Inde sont arrivées en tête du podium alors qu’ils n’étaient même pas dans le top 10 en 1975. Une prise de poids fulgurante – et inquiétante – due à un bouleversement de l’alimentation favorisé par une hausse massive du niveau de vie.

Une sous-alimentation en hausse

Mais paradoxalement, ce sont dans ces pays qui ont la plus grande proportion de personnes sous-alimentées. Depuis 40 ans, la Chine et l’Inde sont les Etats où la prévalence de la maigreur est la plus importante. En 1975 en Inde, 72 millions d’hommes et femmes avaient un IMC inférieur à 18,5. Ils sont aujourd’hui près de 87 millions.

« Au cours de ces 40 dernières années, nous sommes passés d’un monde où la prévalence de la maigreur était deux fois élevée que l’obésité, à un monde où l’obésité surpasse la maigreur, relève le Pr Majid Ezzati, responsable des travaux. Si cette tendance se poursuit, nous ne serons pas en mesure de stopper la progression de l’obésité pour revenir aux niveaux atteints en 2010, d’ici l’année 2025. Et à cette date, plus de femmes seront atteintes d’obésité morbide que de maigreur ».

Un tableau qui fait frissonner. Pour les auteurs, la solution réside dans une action coordonnée au niveau mondial mise en œuvre très rapidement et de façon strict. Ils préconisent ainsi l’amélioration de la sécurité alimentaire pour résoudre la sous-nutrition ainsi que la consommation de glucides transformés et autres aliments malsains.

Lu sur pourquoidocteur.fr

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posté le 6-avril-2016
Le chocolat stimule durablement le cerveau

Selon une étude internationale menée pendant 30 ans, manger du chocolat régulièrement améliore les fonctions cognitives.

C'est en tout cas la conclusion de la longue étude qui vient d'être réalisée par des chercheurs des universités d'Adélaïde (Australie du Sud), du Maine (États-Unis) et de l'Institut de santé du Luxembourg. Depuis 1975, un échantillon plus de 1000 habitants de la petite ville de Syracuse, dans l'État de New York, sont interrogés sur leur alimentation et subissent régulièrement des examens, notamment psychologiques.

Au moins une fois par semaine

Alors que jusqu'à présent, on disposait surtout d'études scientifiques montrant que le chocolat stimule, dans les heures qui suivent sa consommation, la vitesse et la mémoire de travail du cerveau, la nouvelle étude publiée dans la revue Appetite est encore plus réjouissante. Elle montre que «la consommation de chocolat (au moins une fois par semaine) est associée positivement aux performances cognitives». Un bénéfice qui persiste même lorsque l'on tient compte des autres habitudes alimentaires ou de paramètres de santé tels que la pression artérielle, le taux de sucre (glycémie) ou de cholestérol dans le sang.

Moins d'AVC et de maladies cardiovasculaires

L'an dernier c'est une méta-analyse (addition d'études) réalisée par des chercheurs de l'université d'Aberdeen, en Écosse, qui confirmait les bienfaits cardiovasculaires du chocolat. Ceux qui en consommaient le plus (au moins un carré par jour) réduisaient de 21% leur risque d'accident vasculaire cérébral et avaient 29% de risques en moins d'avoir une maladie cardiovasculaire.

Des bienfaits que les chercheurs attribuent aux methyxanthines (caféine et théobromine) et aux polyphénols, contenus en particulier dans le chocolat noir. Les méthylxanthines donnent de l'énergie et augmentent le niveau d'éveil du système nerveux central, cependant que les polyphénols ont un effet anxiolytique et un effet antioxydant plus important que le vin rouge.

Lu sur lefigaro.fr

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