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Je commence aujourd'hui la méthode MentalSlim

JustineLeGoff, Membre de l'équipe

Posté le 24-05-2013 à 05:24 | Signaler un abus

Je commence lundi 27 mai 2013

Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Justine et je suis responsable de la communauté MentalSlim.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 27 mai 2013

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi 27 mai 2013 » :
http://mentalslim.aujourdhui.com/centralized/groupes/groupinfo?groupid=37554

la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à MentalSlim. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée
4. écouter un MP3 ou faire quelques rondes EFT de tapotements

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

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Toutes les réponses à ce message :

	mimaja (Q, 21)	Posté le 16-11-2013 à 09:56 \| Signaler un abus
:) ;) :x — Vous savez qu'il n'existe pas d'alerte lorsqu'un article est publié dans un blog par vos amies et/ou par les autres abonnés... Savez-vous comment faire pour consulter le blog de l'un ou l'autre des Sliming-Fellows ? 1 - Cliquer sur son pseudo (en haut de son commentaire dans le forum) -> La page du profil de la personne s'affiche 2 - Cliquer alors sur "Voir son blog"... les liens des articles du mois en cours sont disponibles... on peut aussi obtenir ses "archives", en choisissant la période désirée à droite sur la page... :) ;) :x — Pour les publications de Jean-Michel Gurret (et les commentaires qu'y font les Sliming-Fellows), n'oubliez pas d'activer l'onglet "Actu coach" dans la colonne de gauche de votre page ; dans la liste du Forum, Chapitre "La Communauté", on a également un lien "Blog de Jean-Michel Gurret, votre coach minceur...

	Jackyky (ROCHEFORT, 17)	Posté le 11-11-2013 à 10:38 \| Signaler un abus
Bonjour les filles Pour résumer ce que je dois appeler un échec, j'ai écouté les mp3 et fais les tapotements qui m'ont libérés de plusieurs problèmes. J' en fais encore mais de moins en moins car je n'ai plus d'envie incontrôlable ni d'état d’âmes pour quoi que ce soit. je mange régulièrement sans excès de quantité et j'ai quand même une sacré belle activité sportive. Je pense que mon seul problème sont les quelques apéritifs du week-end, mais jamais d'alcool en semaine. Je n'ai pas de stress ou alors je ne m'en rends pas compte Je vous encourage à suivre cette méthode qui de bons cotés. A très bientôt Jackyky

	mimaja (Q, 21)	Posté le 10-11-2013 à 15:03 \| Signaler un abus
:) — Bonjour tout le monde ! Avez-vous lu le dernier article du blog de Jean-Michel Gurret, qu'on peut trouver sous l'onglet "Actu Coach" ? - Voici le lien, si vous préférez le copier directement dans votre navigateur : http://mentalslim.aujourdhui.com/centralized/coachblog *-:) — La nouvelle ? Il animera une vidéoconférence, un tchat en direct, sur l'EFT, jeudi 14 novembre de 17 à 18 h : On le voit, on l'entend, il explique, il commente ; les participants peuvent poser toutes leurs questions, en les saisissant dans la zone prévue à cet effet au bas de l'écran ; JMG y répond, soit au fur et à mesure, soit à la fin de la séance. (Pour voir le fonctionnement, vous pouvez consulter les vidéos antérieures sous l'onglet "Vidéoconférences", section "Archives diététiques", choix "Tchat EFT avec J.-M. Gurret"). :^> — Si vous ne pouvez être présent en direct, cette séance sera enregistrée et vous pourrez la retrouver au même endroit ! pour la voir et/ou la revoir !... O:-) — Je suis une abonnée ancienne (j'ai écrabouillé des kilos, mais il en reste encore !), j'ai participé à plusieurs tchats EFT : on apprend toujours quelque chose... par les nouveautés apportées par JMG et surtout à travers les questions des autres participants !... C'est sympa, c'est interactif ! C'est positif !... ------- :x — PS - Savez-vous qu'il existe un groupe "Les phrases EFT" que vous pouvez rejoindre et dans lequel il y a des discussions, des échanges et des commentaires qui, même publiés depuis un certain temps, peuvent peut-être vous aider... - Onglet "Tous les groupes" ; cliquez sur le groupe souhaité, cliquez sur "rejoindre ce groupe" : toute l'activité du groupe vous est accessible... Bonne cueillette dans toutes ces infos ! ---- :) — Bon voyage en MentalSlim !

	samoy (02)	Posté le 06-11-2013 à 09:27 \| Signaler un abus
salut jacky ,j e n 'javais pas vu que tu avais répondu ! effectivement les boules quand même ! si tu as les grignotages en moins c'est important et c'est peut être acquis du coup moi je change de nourriture , j'ai perdu 1 kg .... j'essaie plus de sport mais pas gagné .... je suis abonnée au minimum et je vais me désabonner bientôt, on peut rester en contact si tu veux

	MLINE-ANIEL (LEERS, 59)	Posté le 02-11-2013 à 14:38 \| Signaler un abus
Bonjour Jackyky, Je suis surprise de voir que tu n'as pas atteint ton objectif ! Tu sais pourquoi ? ca m'intéresse, je tiens à mon succès, désolée mais j'ai envie de profiter de ton échec. As-tu écouté les mp3 ? t'es-tu débarrassé de ton stress, de tes angoisses ? Avais-tu identifié les causes de cette prise de poids superflue ? J'espère vraiment une réponse, pour moi c'est sur, mais elle pourrai t'être profitable aussi ! Bon week-end MLine

	Jackyky (ROCHEFORT, 17)	Posté le 02-11-2013 à 11:28 \| Signaler un abus
Bonne nouvelle (lol) Samoy j'ai retrouvé mon poids d'il y a 6 mois quand j'ai commencé. Si je regarde ma courbe de poids, j'ai donc perdu 5kg les 2 premiers mois et les ai repris les 4 mois suivants. Je vais faire une pose quelque temps pour digérer cet échec . Ce qui y a de positif c'est que cette méthode m'a permis de supprimer complétement mon grignotage, ça c'est un acquis, je n'ai pas l'impression de manger plus qu'au début au contraire. Courage il y a surement quelque chose de bons à tirer de tout ceci! Jackyky

	samoy (02)	Posté le 15-10-2013 à 08:29 \| Signaler un abus
effectivement tu fais beaucoup de sport , c'est bien, tu dois perdre du gras et donc tu t'affines, c'est l'essentiel a mon avis ça va payer ! c'est sur !! j'ai du mal à reprendre les menus vu le résultat , ça ne donne pas envie ! mais pas envie de reprendre le peu perdu donc je m'y remets

	Jackyky (ROCHEFORT, 17)	Posté le 14-10-2013 à 18:46 \| Signaler un abus
Bon et bien voila encore rien perdu en poids et pourtant j'ai diminué d'un bon cran ma ceinture! Je respect les menus, je ne fais pas d’excès et je n'ai pas de crise de boulimie. Par contre je fais peut-être trop de sport, et je pense avoir augmenté ma masse musculaire. Le lundi 1h de vélo ou de footing, le merdi 2h de piscine le jeudi 1h de vélo ou de footing le vendredi 1h1/2 de piscine le samedi ou le dimanche, entre 20 et 25km de randonnée. C'est bizarre, ça marchait bien au début avec une perte régulière et constante. Heureusement pour moi que je n'ai pas vos ambitions à toi et afaucher. Bon courage pour le sport et a bientôt sur les ondes Jackyky

	samoy (02)	Posté le 13-10-2013 à 12:44 \| Signaler un abus
moi je serais partante pour un petit chalenge sport ! vous faites avec moi ??? je m'engage à pour la semaine : tous les jours les 5 rites tibétains un jour sur 2 : vélo 20 mn ou marcheur 30 mn et vous ????

	samoy (02)	Posté le 13-10-2013 à 12:43 \| Signaler un abus
alors ??? personne ??? aller revenez les copains suis toute seule !!! :((

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