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Moral et motivation

cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe

Posté le 01-02-2012 à 09:32 | Signaler un abus

Défi du Coeur de février : Les Cupidons par ici !!

Le Défi du coeur
Objectif : Mincir de tout coeur !

Cette discussion sera le QG du coeur de l'équipe des Cupidons :))

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Toutes les réponses à ce message :

	mado_37000 (TOURS, 37)	Posté le 24-02-2012 à 09:29 \| Signaler un abus
Bonjour les cupidons je marche mais de plus en plus doucement ma chute a entraîné vraisemblablement une sciatique fruits nouveaux: abricots secs, figues, dates.raisins secs.. Musique j'ai écouté un joli morceau de musique sur une vidéo de Jeannie Bon je vais essayer de faire cuisse Hier j'avais le bourdon sans doute trop fatiguée, ce matin ça va mieux... Belle journée

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe	Posté le 24-02-2012 à 08:27 \| Signaler un abus
Super cette rencontre entre Delphine et Joce !! Vous êtes superbes sur cette photo !! :-q :-q :-q Merci pour ce partage !!

	huglomanon, Membre de l'équipe	Posté le 23-02-2012 à 23:49 \| Signaler un abus
Bonsoir la compagnie! il ne me reste plus qu'à aller faire un tour sur certains blogs visiblement! Comme pour les calines, une question me trotte dans la tête: pour celles qui ont réussi à exprimer leurs ressentis auprès des personnes qui vous accompagnent et vous soutiennent, comment vous sentez vous ? avez vous eu des retours de la part de ces personnes après avoir exprimé vos remerciements ? Je vous félicite également pour votre implication dans tous les domaines du défi du coeur ! (et pas que psycho!!!! hihi) Bonne journée

	beaureves76 (Saint Etienne du Rouvray (Seine-Maritime), 76)	Posté le 23-02-2012 à 21:14 \| Signaler un abus
Bisous doux mes toutes belles :x :x Hé les Cupidons, bravo je vois que cela avances bien :-q delphinetika 06 :x :x Jose8 :x :x simpa de vous voir ;) bonne continuation et à bientôt :D

	delphinetika (Vallauris, 06), Membre de l'équipe	Posté le 23-02-2012 à 19:20 \| Signaler un abus
Voici un petit rappel des défis de la semaine : Sport : Des cuisses fermes et fuselées ! (5 points) 3 séances de sport de 30 minutes dans la semaine Séances orientées sur les cuisses suivant les conseils de Valérie ou autre activité physique au choix ! Psycho : De la gratitude pour vos proches ! (5 points) Identifier les cinq personnes qui vous aident le plus dans votre démarche minceur et prenez le temps cette semaine de leur exprimer à chacune votre gratitude ! .. En face à face, au téléphone, par écrit.. à vous de choisir ! Image de soi : De l'estime pour vous-même ! (5 points) Trouvez chacune une de vos qualités ou un de vos atouts pour chaque lettre de votre prénom !! (qualités physiques ou personnelles) Cuisine : Des fruits de toutes les couleurs ! (5 points) Cumulez cette semaine le maximum de fruits différents que vous aurez mangé durant la semaine ! Faites la liste de chaque fruit différent que vous aurez mangé ! Le but est de cumuler le maximum de fruits différents ! Bien-être : De la détente musicale ! (5 points) Prenez chaque jour un peu de temps pour vous écouter une musique qui vous fait du bien ! Et venez partager ces musiques sur votre blog ou dans la discussion de votre équipe !

	delphinetika (Vallauris, 06), Membre de l'équipe	Posté le 23-02-2012 à 19:19 \| Signaler un abus
Coucou Joce! Le plaisir a été partagé! ;) Merci pour les compliments. J'ai été très à mon aise en votre compagnie, c'était :-q :-q :-q Je vous laisse découvrir ce merveilleux moment avec Jose8 sur mon blog ;) Tout est en VIDEO :-q Sinon bravo les Cupidons pour votre super motivation! Pour les fruits, pensez aux fruits de saison Ananas Avocat Banane Citron Clémentine Fruit de la passion Grenade Kiwi Litchi Mandarine Mangue Orange Orange sanguine Pamplemousse Papaye Poire Pomme Et voici une petite recette idéale pour se booster dès le matin Smoothie clémentine Ingrédients 4 clémentines 1 demi-citron 1 kiwi Préparation Peler puis couper le kiwi Presser le citron et les clémentines. Mettre le tout dans le blender puis mixer jusqu'à obtention de la texture souhaitée.

	scottthomas (savigny le temple, 77)	Posté le 23-02-2012 à 19:00 \| Signaler un abus
coucou ! bon aujourdh'ui : les fruits : ben ceux de mes céréales ouf !!! raisins et noisettes comme nouveaux !!! pas de voiture, pas de musique.... prénom : Chaleureuse Lucide Amie fidèle Impliquée (merci Ardéchoise !!!) Rire (je ris souvent) Ecoute (mes amis apprécient) Voilaaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!! :D

	jose8 (GRASSE, 06)	Posté le 23-02-2012 à 19:00 \| Signaler un abus
Bonjour les Filles, Ma journée d'hier: un peu exceptionnelle. En fin d'après midi, RV avec Delphine. Concocter une recette de son Pays: La Réunion. Je lui laisse le soin de tout vous dévoiler sur ce super plat! On a passé une très bonne soirée auprès des fourneaux et casseroles. J'ai découvert en la personne de Delphine, quelqu'un de très ouvert, très sympa, très avenante et souriante (mon compagnon a aussi apprécié le joli sourire!!). J'en garde un excellent souvenir et j'espère que l'expérience se renouvellera. Donc hier, pas de sport car cuisine à faire à la place. Mais; fruits: compote de pomme, banane, orange. Aujourd'hui: vélo avec un petit quart d'heure de Gym, il est déjà tard. Fruits: banane, pomme (rebelote), confiture de cerise. Bises à toutes, à demain, Joce

	JEANNIE 79	Posté le 23-02-2012 à 09:05 \| Signaler un abus
Bon courage les cupidons ;) Bravo à vous toutes :-q

	mado_37000 (TOURS, 37)	Posté le 23-02-2012 à 08:39 \| Signaler un abus
bonjour le cupidons pour les fruits j'ai rajouté, pamplemousse et banane motivation je viens de regarder la vidéo de poupette.(anelor) vraiment un très beau témoignage.. plein de dynamisme et d'espoir pas eu beaucoup de temps à moi...mais suis allée au marché à pied...pas assez bougé, Musique pas pris le temps mais chorale hier soir... ce matin anglais...cet après midi j'espère ... musique et marche même sous la pluie. A oui ma résolution boire plus d'eau.... A une autre fois... Au fait ma motivation (c'est moi...mai à travers vous merci donc ..)

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