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Sport et exercice physique

Valerie (ANNECY, 74), Membre de l'équipe

Posté le 24-02-2011 à 11:27 | Signaler un abus

Quel sport avez vous fait aujourd'hui ?

Je suis votre animatrice et sportive

Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ...

Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!!

Rien de tel pour garder la forme et la ligne !

Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ?

3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE

2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps

1 animatrice sportive : ValérieLeSport

Bises sportives les filles

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Toutes les réponses à ce message :

	jeanine52 (25)	Posté le 08-07-2011 à 22:34 \| Signaler un abus
Dépassé 12 000 aujourd'hui !!!

	GTG (91)	Posté le 08-07-2011 à 22:25 \| Signaler un abus
Mon defi pour le WE: faire 30 000 pas, autant dire que je vais passer en mode Valerie :D ;)

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe	Posté le 08-07-2011 à 16:34 \| Signaler un abus
BRAVO BRAVISSIMO je vous adore !!!! surtout quand vous bougez !!!!!

	graphitie (LANS EN VERCORS, 38)	Posté le 08-07-2011 à 08:23 \| Signaler un abus
Hier une balade en montagne 27364 pas et 16,42 km Aujourd'hui rebelote mais la météo est moins clémente donc on avisera le moment venu. Je suis contente de mes exploits même si les douleurs le soir sont là mais ce n'est pas elles qui vont décider pour moi non mais.....

	mesange07220 (ardéche, 07)	Posté le 07-07-2011 à 12:39 \| Signaler un abus
hier 30séries de 10 sauts de corde à sauter + 45 min de step résultat 11099 pas

	GTG (91)	Posté le 07-07-2011 à 09:27 \| Signaler un abus
Reprise des abdos a fond pour moi, en plus de tout ce qui est cardio et des pompes verticales: je sens qu'ils ont bien travaille!!

	graphitie (LANS EN VERCORS, 38)	Posté le 07-07-2011 à 07:23 \| Signaler un abus
Moi en ce moment c'est marche en montagne. Hier 14 Km

	mesange07220 (ardéche, 07)	Posté le 06-07-2011 à 15:15 \| Signaler un abus
alors hier 1 h de step et 23 séries de 10 à la corde à sauter , au compteur de mon fitbug avant le coucher 10799 pas.

	GTG (91)	Posté le 06-07-2011 à 09:14 \| Signaler un abus
Hello, le medecin de mon prof de step lui a recommande de reprendre doucement le step. Nous avons donc droit a quelques seances supplemantaires avant les vacances, tant mieux!! 1h30 hier pour une reprise "en douceur"!! Resultat: 14045 pas a mon Fitbug!

	graphitie (LANS EN VERCORS, 38)	Posté le 05-07-2011 à 16:23 \| Signaler un abus
Pour l'instant Valérie je n'ai pas essayé puisque je n'arrivais pas à me connecter sur aujourd'hui.com. APrès avoir lu les messages j'essaierai à nouveau. Mais j'ai un autre podomètre et aujourd'hui je l'ai pris et il indiquait 14,81 km et en montagne SVP !

Contactez nous du lundi au vendredi
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