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Sport et exercice physique

Valerie (ANNECY, 74), Membre de l'équipe

Posté le 24-02-2011 à 11:27 | Signaler un abus

Quel sport avez vous fait aujourd'hui ?

Je suis votre animatrice et sportive

Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ...

Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!!

Rien de tel pour garder la forme et la ligne !

Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ?

3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE

2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps

1 animatrice sportive : ValérieLeSport

Bises sportives les filles

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Toutes les réponses à ce message :

	graphitie (LANS EN VERCORS, 38)	Posté le 13-07-2011 à 12:04 \| Signaler un abus
Jeannine de retour et avec un dynamisme à toute épreuve. Bravo. Là chez nous il pleut donc mon fils est en train de faire du vélo d'appartement car sans sport il devient fou. Moi je marche et stepper pour que le podomètre fonctionne. Bonnes vacances Valérie et bon sport alors .

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe	Posté le 12-07-2011 à 17:41 \| Signaler un abus
ce sont les vacances yesssss et vive le sport !!!!!!

	GTG (91)	Posté le 12-07-2011 à 11:14 \| Signaler un abus
Decidement, on se remet toutes a des activites abondonnees depuis longtemps!! Bravo Jeanine! J'ai reussi a courir 1km ce matin. Ca m'a pris comme ca pendant ma marche... et j'ai bien aime (encore avant hier, je disais que je deteste ca!!). Je reessaye demain!!

	jeanine52 (25)	Posté le 12-07-2011 à 09:23 \| Signaler un abus
Je ne suis pas venue par ici depuis dimanche matin..pas chez moi...garde de mes deux petits enfants .rien que ça c'est déjà du sport .lundi et mardi j'ai passé le cap des 10 000 ....hier soir une petite séance badmington de trente mn...je n'avais pas touché une raquette depuis 20 ans au moins.même si c'était une partie cool mon gendre m'a fait bouger . Retour à la maison ce soir.

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe	Posté le 11-07-2011 à 17:04 \| Signaler un abus
Après un pic top hier avec mon podo ... j'ai couru 40 km et fait 61 515 pas ... j'ai soutenu des sportifs du challenge triathlon de Roth ( allemagne ) !!!! que du bonheur d'envoyer des bonnes ondes à distance !!! aujourdhui un peu de repos mais tt de meme avec mes 10 000 pas forme ! bravo Graphitie yes uscla tout est activité physique à partir du moment où on se bouge !!!

	uscla (BOEGE, 74)	Posté le 11-07-2011 à 11:27 \| Signaler un abus
Hé bien, mon sport en ce moment, après le boulot, c'est jardin, ramassage des framboises, fabrication de coulis et gelée, pas trop de temps pour autre chose....je n'ai pas de podomètre, mais beaucoup de pas au travail, je ne les ai jamais évalués. Bravo à celles qui se font un programme seules et qui s'y tiennent ! je tâcherai de les imiter quand je serai en vacances. Bon sport à toutes !

	graphitie (LANS EN VERCORS, 38)	Posté le 10-07-2011 à 14:23 \| Signaler un abus
Et bien hier ce fut une journée plus repos avec toute la marche et les 27000 pas par jour ! j'ai pratiquement fait tous les jours 15 à 16 km en montagne mais hier j'avais un vide grenier donc repos mais le soir bal country donc là je me suis dépensée. J'en profite car la semaine prochaine contrainte au repos puisque je démarre la semaine par une journée d'hospitalisation et après immobilisation poignets et cheville pour quelques jours après infiltrations. Donc le podomètre va être au repos mais bon qu'y faire..... Je vous embrasse

	poideal (54)	Posté le 09-07-2011 à 13:42 \| Signaler un abus
Hier tapis de marche 35mn quelle suées!, séries pour les cuisses abdducteurs quadriceps. étirements abdos. :P J'ai la chance d'avoir ma salle de sport à 5 mn de chez moi. B-)

	tamounette (77)	Posté le 08-07-2011 à 23:08 \| Signaler un abus
Piscine ce matin, je m'entraine seule , puisque le club ferme ses portes pour l'été, alors je me fais mon petit programme toute seule et je m'y tiens :) :)

	GTG (91)	Posté le 08-07-2011 à 22:40 \| Signaler un abus
YES, Jeanine!! Felicitations!! Ca y est, on ne t'arrete plus!! Bises!

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