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Je commence aujourd'hui la méthode MentalSlim

Valerie (ANNECY, 74), Membre de l'équipe

Posté le 21-03-2011 à 11:12 | Signaler un abus

je commence lundi 4 avril 2011

Je m'appelle Valérie et je suis votre animatrice sur le programme de MentalSlim.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine, ce lundi 4 avril 2011.

Elle est l'espace de rassemblement qui va nous permettre de nous retrouver tous ensemble afin de se motiver et se soutenir dans cette étape importante de notre vie.
N’hésitez pas à faire connaissance entre vous : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Nous vous rappelons que vous pouvez contacter notre équipe de diététiciennes dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES, nos experts et notre coach. Nous nous efforçons également à répondre à la plupart de vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les bonus que nous vous invitons à consulter.
Sinon, je suis toujours là :)

Courage à toutes et à tous pour le début de cette nouvelle vie !

Plein d'ondes positives,
Valérie votre animatrice sportive MentalSlim

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Toutes les réponses à ce message :

	Pomme (54)	Posté le 04-04-2011 à 09:52 \| Signaler un abus
Bonjour ! ça y est, c'est parti! je viens de faire le petit exercice...pas si simple de replonger dans ces émotions négatives...heureusement le petit exercice via l'enregistrement est efficace! Pour les courses, moi j'ai adapté en fonction du nombre de repas et de nos goûts! (et oui, mon homme est OK pour manger comme moi!) Je vous souhaite un bon départ et une excellente journée! :)

	celine1244 (thouare sur loire, 44)	Posté le 04-04-2011 à 09:35 \| Signaler un abus
bonjour, je commence également aujourd'hui j'ai fait un régime il y a un peu plus d'un an au cours duquel j'ai perdu 13 kg j'en ai repris 3 depuis. il m'en reste encore une dizaine à perdre et je n'arrive plus à me motivée seule j'ai besoin de soutien!!! ensemble nous arriverons surement à nous motiver mutuellement car il y aura forcement des moments de baisse de moral !!

	manulife (bourgogne, 51)	Posté le 04-04-2011 à 09:05 \| Signaler un abus
Bonjour à toutes!! Je commence Mentalslim aujourd'hui et j'ai l'imression que c'est ma derniere chance... j'ai une bonne vingtaine de kilos a perdre et j'ai essaye essaye essaye....j'ai perdu neuf kg, que je n'ai pas repris, mais a quel prix!! en me privant de tt, en perdant le moral...je me marie dans quelques mois, et je deprime à l'idee de e marier avec ttes ces rondeurs. J'ai une relation plus que compliquée avec la nourriture: je vais tenir une paire de jours, puis il suffira que je m'ennuie un peu (une petit heure suffit), ou que je sois un peu deprimée et je me jette sur la bouffe!! c'est un compensateur . le pire c'est que generalement apres avoir "mangé" pour me soulager je me sens encore plus mal je culpabilise!! je vais avoir besoin de soutien ^^ bonne journée a toutes!! Emmanuelle

	lucia_lapidus (Clichy, 92)	Posté le 04-04-2011 à 07:49 \| Signaler un abus
Je commence aujourd'hui la méthode MentalSlim!!!

	teranne (SAILLY SUR LA LYS, 62)	Posté le 04-04-2011 à 07:08 \| Signaler un abus
BJR trés motivée pour commencer cette année avec l'EFT et résoudre les blocages en ts genres qui freinent l'amincissement :-*

	Malène (LA MOUTONNE, 83)	Posté le 03-04-2011 à 23:55 \| Signaler un abus
Bonsoir a tous Je commence moi aussi demain. :D J'ai 25 kg a perdre et pourtant depuis deux mois je fais des efforts en pesant tout , calculant chaque calorie, et en faisant du sport au moins trois fois par semaine ( attention, je fais pas "semblant ;) ) . Ma balance ne bouge pas .... :(( Je recommence ici avec une nouvelle méthode que je vais suivre "au pied de la lettre", et je me suis donc effectivement 'ruinée" en faisant les courses hier. :-S mais comme c'est pour la "bonne cause" je positive ! on verra bien, peut -être que pour la suite je saurai mieux adapter les menus pour 1,5 et pas 4 !!! ( je bosses 39 h / semaine et vis seule avec mon fils de 6 ans qui mange à la cantine le midi ...) . Allez , courage et bonne humeur, on se détend B-) et c'est parti !

	VICKY (St-Jean de Luz, 64)	Posté le 03-04-2011 à 22:02 \| Signaler un abus
Et hop, je vous envoie à toutes et à tous, une multitude de bonnes et belles choses pour cette aventure qui va nous rendre la ligne et aussi un grand confort de vie pour ma part. J' y crois malgré un nombre très très important de kilos à perdre. Et comme le dit Christelle, ce n' est pas en ce mettant la pression que nous y arrivons mieux.. ça me va bien de dire ça, moi, qui ai peur de tout... Alors, croisons les doigts. A toutes.

	Bettina_97490 (97)	Posté le 03-04-2011 à 16:42 \| Signaler un abus
Bonjour à tout le monde Je suis de l'île de la Réunion pour ceux et celles qui connaissent et je commence demain 4 avril. J'aimerai perdre 5 à 6 kilos et surtout avoir un corps plus harmonieux car je déteste mes hanches, bras, cuisses,... il y a des moments où je me demande pourquoi c'est si difficile de garder un poids stable et surtout pourquoi je grossis de partout comme ça!! Pourtant, depuis fin janvier 2011, j'ai repris une alimentation équilibrée et je fais du sport, je mange des légumes, des fruits etc... j'ai dû perdre un peu mais peu. J'ai encore de la volonté pour continuer mais je crois que la gestion émotionnelle de ce programme va m'aider car le stress, le manque de confiance en moi n'arrangent rien et puis j'ai peur de ne pas perdre de kilos et les reprendre après. Par contre, je dois avouer que la liste des courses est longue et pas forcément adaptée à mon petit budget et je pense que je vais m'adapter et faire des courses différentes pour les prochaines semaines car je ne vais pouvoir acheter tout ce qui est proposé. J'espère que cela n'aura pas de conséquences. Par exemple, si je prends toujours un yaourt comme produit laitier (je n'ai jamais mangé de faisselles ni de yaourt soja ni de petits suisses et c'est cher ici) et je prends généralement que des pommes ou oranges comme fruits, après c'est selon la saison. Pour la viande aussi, je ne mange généralement que du poulet (je n'aime ni boeuf, ni veau, ni trop le porc,... ). Donc, vivement demain.

	Caro2Nantes (nantes, 44)	Posté le 01-04-2011 à 18:22 \| Signaler un abus
YES !! Vivement lundi alors pour commencer les exos !!! Je suis très heureuse de'entamer ce programme avec cette approche "gestion émotionnelle" : je ne comprends pas d'ailleurs que ça n'est pas été fait plus tôt !?! Ras le bol des méthodes qui ne sont QUE des comptages de calories alors que l'action de MANGER est liée à beaucoup plus de choses !!! Pour moi, je vois mes problèmes à la nourriture comme un problème d'addiction, au même titre qu'un gros fumeur ou qu'un alcoolique ou qu'un acheteur compulsif (d'ailleurs souvent quand je suis en période de régime, j'achète plein de babioles !!!) : on noie dans la bouffe (comme dans la fumée ou dans l'alcool ou dans l'accumulation d'objets) un problème, un manque, un besoin EMOTIONNEL (divers types de stress, colère, fatigue, ennui, etc ...). Là, je trouve ça bien d'avoir cette approche nutritionnelle/diététique ET "psy" : une vraie relation corps et esprit !! D'ailleurs, parmi vous, s'il y a aussid es fumeuses : vous pourrez peut-être nous dire si ça marche aussi pour diminuer votre consommation de clopes !!! Bonne journée (sous le soleil, ici à Nantes : pour vous aussi j'espère !). :-*

	Christelle (Strasbourg, 67), Responsable du programme	Posté le 01-04-2011 à 08:32 \| Signaler un abus
Bonjour à toutes ! @ Caro : dès Lundi et l'exercice que Jean-Michel va vous demander de réaliser, tu vas commencer à construire les raisons du pourquoi, cela va t'aider à structurer tes pensées et tes sentiments. @ Fanny : bienvenue pour cette grande première :D . Ne te pose pas trop de questions. Ne t'encombre pas la tête de pensées négatives. Si ta relation à la nourriture est compliqué, tu as choisi le bon programme. MentalSlim va te permettre de comprendre pourquoi cette relation est si compliquée. Ne t'inquiète pas, le forum va t'aider ;) @ Temeraire : pour les repas, il y a une liste de substitution, disponible dans la navigation de gauche (Repas puis Subst.d'aliments). Cette liste va te permettre de changer les ingrédients en fonction de tes goûts et de tes moyens. Ne t'inquiète pas surtout. Ensuite pour la balance, et bien la tienne sera parfaite !!! La balance MentalSlim se connecte simplement à ta courbe de poids et donc tu n'es pas obligée d'entrer les données à la main. Il te suffira d'entrer ton poids à la main, comme nous toutes je te rassure !!!!

Contactez nous du lundi au vendredi
de 9H00 à 18h00

Disponible sur Internet, la méthode MentalSlim est à la portée de tous ceux qui souhaitent en finir pour de bon avec leurs kilos en trop ! COMBIEN CA COUTE

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