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Sport et exercice physique

Valerie (ANNECY, 74), Membre de l'équipe

Posté le 24-02-2011 à 11:27 | Signaler un abus

Quel sport avez vous fait aujourd'hui ?

Je suis votre animatrice et sportive

Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ...

Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!!

Rien de tel pour garder la forme et la ligne !

Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ?

3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE

2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps

1 animatrice sportive : ValérieLeSport

Bises sportives les filles

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Toutes les réponses à ce message :

	Christelle ( 07) (ardéche, 07)	Posté le 11-05-2011 à 22:13 \| Signaler un abus
Coucou pour moi super hier 45 minute de step avec Val et aujourd'hui 1h de marche dans la campagne avec une copine et les petites qui fesais du vélo ça fait un bien fou

	GTG (91)	Posté le 10-05-2011 à 08:31 \| Signaler un abus
Mollets bien etires et bonne hydration = Pas de courbatures!! Je remets ca ce soir, normalement avec un nouvel enchainement. J'ai hate!

	Valerie (ANNECY, 74), Membre de l'équipe	Posté le 10-05-2011 à 08:14 \| Signaler un abus
tu as étiré tes mollets GTG ?

	GTG (91)	Posté le 08-05-2011 à 00:10 \| Signaler un abus
Seance de step + abdos/pompes Mes mollets vont me le rappeler demain!

	Valerie (ANNECY, 74), Membre de l'équipe	Posté le 07-05-2011 à 21:19 \| Signaler un abus
oui GTG oui c'est comme ça qu'il faut faire !!! continue 45 mn de cardio step vendredi . j'ai cru que j'allais mourir ...

	GTG (91)	Posté le 05-05-2011 à 08:32 \| Signaler un abus
10km sur mon elliptique en 32 min au lieu de 34. Que de progres, que de progres :-q :-q

	Valerie (ANNECY, 74), Membre de l'équipe	Posté le 04-05-2011 à 23:00 \| Signaler un abus
1 h de hi low et 1 h de stretching et 1 h d'abdos

	GTG (91)	Posté le 04-05-2011 à 08:56 \| Signaler un abus
Seance de step + abdos + pompes hier Encore une bonne suee!

	Valerie (ANNECY, 74), Membre de l'équipe	Posté le 03-05-2011 à 23:59 \| Signaler un abus
Prochain RDV Tchat : Vendredi 18h à 19h Le thème : DU BONHEUR DANS VOS ASSIETTES

	Valerie (ANNECY, 74), Membre de l'équipe	Posté le 03-05-2011 à 23:58 \| Signaler un abus
yes tamounette pour moi 45 mn de courses à pieds et 1 h d'abdos :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q j'ai besoin d'évacuer des colères en ce moment ... "même si je suis tres colere je m'aime et m'accepte completement je suis en colere tres en colere envie de tout envoyer en l'air envie de tout faire valser je suis vraiment en colere bordel mais pourquoi ils valident pas X( X( X( X( X( X( X( X( X( X( X( X( X( X( X(

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